Najveće laži o zdravlju u fitnes industriji — Dr Aleksandar Matić | IKP #366

📩 Naruči svoj primerak Kosogor Metod kartica - https://ivankosogor.com/#metod Dr Aleksandar Matić pomaže ljudima da naprave personalizovane treninge i ishranu. _______________________________________________________________________________________________ U ovoj epizodi razgovaram sa Dr Matićem o tome zašto je zdravlje danas postalo toliko zbunjujuće i kako da razlikujemo ono što je stvarno korisno od onoga što je samo popularan trend. Pričali smo o tome šta zapravo znači biti zdrav, zašto “zdravo” nije isto za svakoga, kako pronaći ono što je optimalno za tvoje telo i tvoj život, ali i o najvećim mitovima u vezi ishrane, treninga, detoksa, himalajske soli, tune i žive, saune, hladnih kupki, sna, trčanja, kardija, mišića, dugovečnosti, peptida i novih opasnih trendova u svetu zdravlja. Ovo nije razgovor o savršenoj rutini, već o tome kako da prestaneš da kopiraš tuđe navike i počneš da misliš svojom glavom. Sponzori ⚡️ Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu: 🛒 https://foxly.link/YAsfaL Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor". 🛒 https://voden.rs Fakultet organizacionih studija 'Eduka' Započnite svoj put ka uspešnoj karijeri. Visokokvalitetno obrazovanje, praktične veštine i znanja, kao i prilike za sticanje iskustva koje će vam pomoći da se izdvojite na tržištu rada: https://www.vos.edu.rs 💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://paypal.me/kosogorivan 👥 Patreon:   / ivankosogor   Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒Link za Srbiju - https://www.cregaatine.com/sr?discoun... 🛒Link za EU shop - https://eu.cregaatine.com/?discount=k... Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine! 🛒 Link za poručivanje - https://www.pastamarcopolo.com Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: https://www.ivankosogor.com/prijava-z... 00:00 Razumevanje naučnih neizvesnosti 05:22 Ko treba biti fitnes profesionalac 14:22 Motivacija za lični maksimum 18:14 Mit o znojenju i mršavljenju 21:17 Marketinške zablude o mineralima u soli 30:59 Rasprava o detoksikaciji i toksinima 31:54 Priča o detoksikaciji tela 38:57 Benefiti jednostavnih vežbi i sauna 47:31 Kako trening utiče na telo 48:33 Kratkoročni ciljevi i adaptacija 54:05 Veza između vežbanja i održavanja težine 01:03:26 Prednosti vožnje bicikla 01:09:29 Opasnosti nekontrolisanih medicinskih tretmana 01:12:26 Završne misli i podrška kanalu