Упражнения для укрепления кистей при артрите: тренировка для обеих рук в реальном времени

Артрит в руке ослабляет вашу хватку? Если вы заметили, что ваша сила хвата уже не та, что раньше, присоединяйтесь ко мне в этом комплексе упражнений для укрепления рук при артрите: пошаговая инструкция для обеих рук. Мы будем выполнять каждое упражнение в течение 1 минуты, поэтому вам не нужно считать. И мы будем работать с одной рукой за раз, потому что иногда одна рука слабее или страдает от артрита немного сильнее, чем другая. Вам понадобится только плотный мяч. Он помогает поддерживать суставы мелких пальцев и часто бывает более удобным и эффективным, чем использование чего-то слишком мягкого. Мне очень нравятся эти терапевтические мячи Yoga Tuneup, потому что они идеально подходят по размеру для вашей руки и обладают нужной степенью упругости. Кроме того, вы можете использовать их для массажа ноющих рук и предплечий! ✅ОБОРУДОВАНИЕ: Мячи для йоги Yoga Tune Up (окружность 2 1/2 дюйма) - https://bit.ly/3XIf09l Мячи для йоги Yoga Tune Up PLUS (окружность 2 ¾ дюйма для больших рук) - https://bit.ly/3FgJKIi Или на Amazon здесь - https://amzn.to/3KdeU3P ✅ПРОГРАММЫ: UNLOCKED: Fix Your Trigger Troubles - https://virtualhandcare.com/fix-trigg... GET A HIP: Finger Motion and Hand Strengthening Program - https://virtualhandcare.com/get-a-gri... 30 DAY THUMBS: Teaching Program Thumb Arthritis - https://virtualhandcare.com/30-day-th... Простая программа самолечения с помощью молоточка - https://virtualhandcare.com/mallet-fi... ✅ ПОКУПАЙТЕ МОИ ЛЮБИМЫЕ ТОВАРЫ: https://www.amazon.com/shop/virtualha... https://virtualhandcare.com/store/ ✅ ВИДЕОПЛЕЛИСТЫ: Серия 5-минутных упражнений -    • 5 Minute Movement Series: Follow Along Exe...   ЛУЧШИЕ видео для снятия скованности пальцев -    • TOP Videos for Finger Stiffness   ЛУЧШИЕ видео для снятия скованности запястья -    • Top Videos for Wrist Stiffness   Лучшие видео о скованности большого пальца -    • Top Videos for Thumb Stiffness   Лучшие видео о скованности локтя -    • Top Videos for Elbow Stiffness   За соответствующие покупки может быть получена небольшая комиссия. Спасибо за поддержку моего канала! P.S. Я ценю каждого подписчика. Подписаться легко и бесплатно — просто нажмите здесь:    / virtualhandcare   ✅ Посетите мой сайт: https://virtualhandcare.com/ Подписывайтесь на меня здесь: Facebook:   / virtualhandcare   Instagram:   / virtualhandcare   YouTube:    / virtualhandcare   Pinterest:   / virtualhandcare   #virtualhandcare, #elbow, #handexercises, #wrist ***** Отказ от ответственности: Это видео предназначено только для образовательных и демонстрационных целей и не должно использоваться в качестве замены консультации с врачом или лечения вашего заболевания. Virtual Hand Care или его участники не предоставляют медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начинать любую программу упражнений. Пожалуйста, имейте в виду, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш собственный риск.