Улучшите свое здоровье — наклонные плечи и закрытая грудь [с тренировкой]

➞ Получите доступ к приложению LeoMoves и тренируйтесь со мной в любое время и в любом месте! https://www.leomoves.com/leomoves-app Или скачайте его прямо из Apple Store или Google Play. Независимо от того, новичок вы и хотите освоить мой стиль тренировок или продвинутый атлет, стремящийся освоить новый навык, здесь найдётся что-то для вас! Наша современная жизнь неразрывно связана с телефоном, компьютером или рабочим столом. Чтобы избежать этого, я хочу показать вам комплекс упражнений, который вернёт подвижность и здоровье некоторым целевым зонам! Эти 4 простых упражнения помогут раскрыть грудную клетку, улучшить осанку и восстановить здоровую подвижность плеч — идеально для тех, кто чувствует себя зажатым, сутулым или ограниченным из-за ежедневного использования экранов. 💪 Что вы будете делать: 4 упражнения с собственным весом, которые можно выполнять где угодно Движения, направленные на развитие груди, плеч и верхней части спины Разработано для улучшения осанки и коррекции положения плеч вперёд Без оборудования, без боли — только приятные движения Уделите несколько минут сегодня, чтобы избавиться от последствий сидения, скручивания и сутулости — ваши плечи будут вам благодарны. ▶️ Нажмите кнопку воспроизведения и следуйте инструкциям Двигайтесь лучше, станьте прямее и дышите глубже. 📲 Хотите больше структурированных упражнений? Загляните в приложение LeoMoves, чтобы ознакомиться с пошаговыми программами и полными курсами: 👉 https://www.leomoves.com/leomoves-app 🙌 Присоединяйтесь к сообществу: Instagram →   / leo.moves   Сайт → www.leomoves.com 00:00 Почему мы это делаем 00:55 Упражнение 1 01:58 Упражнение 2 03:40 Упражнение 3 05:30 Упражнение 4 06:55 Как выполнять упражнения 08:02 Тренировка с продолжением #LeoMoves #PostureWorkout #ShoulderHealth #MobilityTraining #ChestOpener #FollowAlongWorkout #BodyweightWorkout #DeskPosture #TechNeck #MovementPractice Меня зовут Лео, я тренер по движению и спортсмен. Отступая от традиционного пути фитнеса, я помогаю своим ученикам по всему миру раскрыть весь потенциал своего тела через движение. Включая различные стили, такие как калистеника, брейк-данс, акробатика, гимнастика и функциональный тренинг, я создал свой собственный стиль тренировок с собственным весом. Я хочу показать вам, как стать лучшей версией себя и на что способно ваше тело! Позвольте мне помочь вам сделать ваше тело вашим лучшим другом. ➞ Вы также можете поделиться этим уникальным опытом со своими близкими, подарив купон на приложение LeoMoves! https://www.leomoves.com/app-vouchers ------------------------- Отказ от ответственности: Присоединяясь ко мне для просмотра этого видео, вам необходимо принять некоторые меры предосторожности, поскольку ваше здоровье и безопасность превыше всего. Во избежание травм или вреда здоровью перед началом тренировки необходимо проверить свое здоровье. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения, как в этом видео, вы делаете их на свой страх и риск. Обратитесь к фитнес-специалисту за советом по технике выполнения упражнений. Тренер этого канала не несёт ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.