【解説】意外と多くの人が悩む“秋の睡眠” ギモンを解決！ ｢眠れなくても目を閉じる…実は効果なし！？」【ノンストップ！】

涼しくなりよく眠れる…かと思いきや、この時期意外と多くの人が抱えているのが「睡眠の悩み」です。 なぜ秋は睡眠が乱れやすいのでしょうか？ 実は寒暖差で自律神経が疲労し、睡眠の質が悪くなっているんだそうです。 『ノンストップ！』ではスタジオに睡眠専門医をお迎えし、「長く寝るほどからだにいい？｣｢早起きすると健康になる？｣など、睡眠にまつわるいくつかの疑問について、解説いただきました。 狩野英孝さんからは、「歯ぎしりで歯が欠けている」との悩みが…。 （「ノンストップ！」2026年10月9日放送） #睡眠 #快眠 #不眠症 #寒暖差 #自律神経 #快眠グッズ #狩野英孝 #ノンストップ ★★ぜひ、チャンネル登録お願いします！★★ ▷ノンストップ！ フジテレビ 毎週月曜～金曜　9時00分～11時30分 “今 旬の” “生活に密着した" 情報をテンポよく、明るく、ノンストップ！でお届けする総合情報番組 ▷公式ホームページ https://www.fujitv.co.jp/nonstop/ ▷公式X https://x.com/nonstop_fujitv ▷公式Instagram   / nonstop.staff