10 отрезвляющих советов психолога, которые меняют взгляд на жизнь

👉 Пройдите тест и узнайте, куда уходит ваша энергия и почему не хватает сил на большие мечты: https://telegram.me/+HSCIWTGctw82YzIy Привет! Вы на канале Марии Бразговской — психолога с многолетней практикой, автора программ, через которые прошли почти 350 тысяч человек со всего мира. В этом выпуске разбираю десять советов, которые способны заменить годы терапии и которые касаются самых важных сторон нашей жизни: как мы воспринимаем себя, справляемся с негативными мыслями, выстраиваем отношения с другими людьми, находим внутреннюю опору в трудные моменты и выстраиваем жизнь, в которой есть место настоящей уверенности в себе. Каждый из этих советов основан на реальной практике и проверен на тысячах людей, и при этом каждый из них можно начать применять прямо сегодня. Оставайтесь до конца и смотрите внимательно – последний совет самый простой и абсолютно бесплатный, но именно он, по моему опыту, меняет качество жизни сильнее всего остального из этого списка! Если узнали себя в этом видео или один из советов особенно отозвался, напишите об этом в комментариях, обсудим! Подписывайтесь на канал, чтобы лучше понимать себя и выстраивать отношения из настоящего, а не из страха и тревоги. #бразговская #мариябразговская #психология #саморазвитие #психолог #личностныйрост #какстатьсчастливым #советыпсихолога #осознанность 00:00 Вступление 00:37 Что на самом деле говорит нам тело? 02:10 Почему голова мешает нам жить? 04:26 Правило 18 секунд от негативных мыслей 05:16 Разница между сочувствием и жалостью к себе 06:11 Что не так с личными границами? 07:40 Какая роль у веры в нашей жизни? 08:53 От чего на самом деле растёт самооценка? 10:44 Две практики, которые могут заменить терапию 12:33 Что биологически нужно нашему телу каждый день? 13:43 Главный секрет, который доступен каждому бесплатно 15:38 Завершение