Au cœur du savoir - Le diagnostic capillaire - Comment évaluer la santé de vos cheveux ?

Plongez au cœur d'un bilan capillaire ultra-personnalisé ! Après un podcast sur la santé des cheveux, Noémie Jobard a retrouvé Malika Lemzili-costil, trichologue et autrice du livre « Good Hair Day », pour un diagnostic capillaire complet. Dans cette vidéo, vous allez découvrir : Les étapes clé du diagnostic capillaire : anamnèse, observation visuelle/tactile, analyse au microscope pour comprendre l'état de votre cuir chevelu et de vos racines. Les signes à repérer : Malika donne quelques exemples pour identifier les indicateurs d'un déséquilibre capillaire (démangeaisons, chute anormale, cuir chevelu qui tire) valables pour tous les types de cheveux. Des conseils de routine personnalisés : Malika partage des principes d'action pour un retour à l'équilibre du cuir chevelu. Au programme pour Noémie : stimuler sans agresser, détoxifier, réhydrater, et soutenir la fibre bouclée. Le diagnostic révèle que la vitalité capillaire va bien au-delà des produits en application locale. Pour consolider l'ancrage et la densité de vos cheveux, quelle que soit leur nature, il est essentiel de soigner votre terrain de l'intérieur. Les nutriments à ne pas négliger : Protéines et acides aminés soufrés : Indispensables à la structure de la kératine. Assurez-vous d'un apport suffisant (œufs bio, légumineuses, choux, ail, oignon). Oligo-éléments : le cuivre, le zinc, le sélénium et la tyrosine sont des cofacteurs clés pour la mélanogenèse (la couleur du cheveu) et la vigueur des racines. Magnésium et adaptogènes : la gestion du stress impacte directement le cycle pilaire. Hydratation cellulaire : vous pouvez miser sur l’aloe vera ou des infusions reminéralisantes (ortie, prêle). Les produits recommandés pour Noémie : Complexe Racines de cheveux https://www.sunday.fr/complexe-racine... Un complexe pour les racines des cheveux offre un apport complet et ciblé pour le maintien de cheveux sains grâce à sa combinaison unique de nutriments comprenant de la biotine, du zinc et du sélénium. Complexe Pigmentation capillaire https://www.sunday.fr/complexe-pigmen... Un complexe à base de kératine spéciale pigmentation du cheveu, contient du cuivre pour favoriser la pigmentation capillaire et fournit un apport complet en oligo-éléments essentiels tels que le zinc et le sélénium pour maintenir des cheveux normaux. 🎁 PROMO EXCLUSIVE ! Vous aussi, prenez soin de vos cheveux dès maintenant ! Bénéficiez de -10 % sur votre première commande sur https://www.sunday.fr avec le code : SUNDAYSCIENCE10 Offre valable jusqu'au 13 février 2026. Pour suivre Malika Lemzili-Costil : https://www.mindful-hair.com/ Sur instagram @malika_mindful_hair Son livre Good Hair Day https://urls.fr/RKALgz À propos de Sunday Natural Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité. Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr 00:00 — Introduction : Comment savoir si vos cheveux sont en bonne santé ? 00:58 — Les signaux d'alerte : Démangeaisons, chute anormale et cuir chevelu qui tire 01:20 — Qu’est-ce qu’un trichogramme ? Les 3 étapes du diagnostic professionnel 02:10 — L'examen visuel : Analyse de la fibre, de la forme et de la densité 02:52 — Hydratation vs Nutrition : Comment sceller les écailles du cheveu 03:10 — Le test de traction : Évaluer l'importance de la chute de cheveux 03:35 — Analyse du cuir chevelu : Desquamation et renouvellement cellulaire 04:14 — Vascularisation et mobilité : Les indicateurs d'une bonne microcirculation 05:05 — L'examen au microscope : Observation des follicules en profondeur 05:52 — Densité capillaire : Combien de cheveux par follicule ? 06:30 — Diagnostic personnalisé : Gérer un terrain mixte (sec et gras) 07:30 — L'hypopigmentation : Comprendre le manque de mélanine et le stress métabolique 08:02 — Routine de soin : Exfoliation, actifs hydratants et pH neutre 08:30 — Micronutrition : Cuivre, sélénium et acides aminés soufrés 09:10 — Bilan biologique : Les analyses recommandées (Fer, B12, Thyroïde) 09:31 — Conclusion et routine capillaire personnalisée