Как выглядеть моложе своих лет: в 60 ей дают 30 — секреты Шины Коул

Как выглядеть моложе своих лет после 60? В этом видео разбираем личный подход Шины Коул — женщины, которую, по её словам, окружающие часто принимают за значительно более молодую. Шина рассказывает о своих привычках в питании, ежедневной активности, пилатесе, питьевом режиме, полноценном сне и уходе за кожей. Также в видео — её отношение к SPF, ретинолу, витамину C, борьбе со стрессом и стилю жизни. Если вас интересуют секреты молодости, здоровье после 60 и способы сохранить молодость, познакомьтесь с опытом Шины и привычками, которые она считает важной частью своего образа жизни. #КакВыглядетьМоложе #СекретыМолодости #ЗдоровьеПосле60 #УходЗаКожей 0:00 Вступление 1:21 Здоровое питание: основа всего 3:02 Гидратация: жидкость как эликсир молодости 3:57 Спорт и активность: сила в движении 5:57 Полноценный сон 6:37 Уход за кожей 7:56 Внутренний баланс 8:25 Стиль: сияние снаружи и внутри 9:07 На какие средства живёт Шина 9:43 Советы от Шины Присоединяйся к нашему сообществу:    / @akademka   Инстаграм Шины Коул: sheena__cole/reels