Nunca faça esse exercício de TRÍCEPS (tchauzinho). Troque por esse!

Esse exercício deve ser evitado sempre que possível, não é um exercício eficiente para ativação do seu tríceps, existem outros exercícios muito superiores. Me siga no instagram onde eu explico tudo que as mulheres precisam saber para atingir resultados. Instagram ☛   / taymilamiranda   Já está no meu canal do telegram para receber dicas gratuitas todo dia? Entra lá 🥰: Telegram ☛ https://t.me/joinchat/AAAAAFeB_XPZ0QC... Conheça o meu site ↴ https://www.taytraining.com.br/ Acesse todos os meus links ↴ https://linktr.ee/Taymila_mila