La mobilité en escalade ça sert à quoI?

Tu veux progresser avec d'autres grimpeurs? → https://lazonedequilibre.fr/le-point-... ⸻ QUI SUIS-JE Jocelyn, ingénieur IT et coach sportif. J'accompagne les grimpeurs et sportifs qui veulent grimper longtemps, sans se casser à répétition. En coordination avec Sylvain Vanderrusten, kiné spécialisé escalade (staff médical équipe de France para-escalade). ⸻ PARTENAIRES 🎁 Nutripure : -10% → https://www.nutripure.fr/fr/?s=EQUILIBRE 🎁 WalkingPad : -135€ → https://fr.walkingpad.com/JOCELYNZONE... ⸻ ME SUIVRE AILLEURS LinkedIn →   / jocelyndavid   Instagram →   / jocelyn.zone.equilibre   ⸻ 📨 Contact : jocelyn@lazonedequilibre.fr Dans cette vidéo, on va tester ensemble ta mobilité pour l’escalade, et je t’explique pourquoi c’est souvent le facteur oublié qui bloque ta progression sur le mur. 👉 Si tu galères à lever la jambe, à rester collé au mur ou à poser tes pieds proprement, cette vidéo est faite pour toi. On parle de : • Pourquoi la mobilité limite ta technique, même quand tu sais quoi faire • Comment tester ta mobilité articulaire simplement • Des exemples concrets sur mur pour mieux comprendre ce qui coince • Mes conseils pour améliorer ta mobilité sans y passer 1h par jour 🎯 Que tu sois grimpeur débutant ou intermédiaire, si tu veux progresser sans te blesser et gagner en fluidité, commence par là ! Chapitres : 00:00 : Intro 2:00 : chevilles 3:20 : genoux 4:50 : zone d'équilibre 5:25 : contracté relaché hanche 7:10 : quelques conseils supplémentaires 8:40 : souplesse vs mobilité 9:20 : conclusion 🙏Remerciements: Conseils et suivi: Marianne & Antoine (@VideoBees) Miniature: Laurine (VideoBees)