รักตัวเองในวันนี้ วางความเครียด เปิดใจรับความสุข | ข้อคิดชีวิต #ธรรมะ #จิตตภาวนา

รักตัวเองในวันนี้ วางความเครียด เปิดใจรับความสุข | ข้อคิดชีวิต #ธรรมะ #จิตตภาวนา เคยไหมที่ใจเราวิ่งไปกังวลเรื่องพรุ่งนี้จนลืมดูแลวันนี้ คลิปนี้ชวนกลับมาอยู่กับปัจจุบัน ฝึกสติรู้ทันความคิดและความรู้สึก โดยไม่ต้องกดดันว่าทุกอย่างต้องสมบูรณ์แบบ แค่ค่อย ๆ ใช้ชีวิตทีละวัน ใส่ใจสิ่งเล็ก ๆ ตรงหน้า แล้วใจจะเบาขึ้นเอง ฝากกดแชร์ให้คนที่กำลังเหนื่อยใจด้วยนะ #ธรรมะ #เจริญสติ #ข้อคิดชีวิต #พุทธธรรม #อยู่กับปัจจุบัน #รักตัวเอง #สติ #ใจสงบ #ฝึกจิต #ธรรมะสอนใจ