Başlayamıyorsan Bunu 5 Dakika Dene! | Motivasyon Bekleme

Bir şeye başlamak istiyorsunuz ama sürekli erteliyor musunuz? Ya da başlıyorsunuz, birkaç gün devam ediyor ve sonra yine bırakıyor musunuz? Belki sorun iradenizin zayıf olması ya da yeterince disiplinli olmamanız değil. Belki de harekete geçmek ve devam etmek için sürekli motivasyon bekliyorsunuz. Bu videoda; • 5 dakikalık başlangıç yöntemini, • “ya hep ya hiç” düşüncesinden çıkmayı, • motivasyon olmadığında minimumunuzu belirlemeyi, • başladığınız şeyi sürdürmeyi kolaylaştırmayı • ve ara verdiğinizde yeniden nasıl dönebileceğinizi konuşuyoruz. Çünkü sürdürülebilirlik, her gün aynı motivasyona sahip olmak değil; motivasyonunuz olmadığında da geri dönebileceğiniz bir düzen kurabilmek. Videoyu izledikten sonra kendinize şu soruyu sorun: “Bugünkü halimle bunun yapabileceğim en küçük hali ne?” Bazen ilerlemek için kendimize “Hadi bitir” dememiz gerekmiyor. Bazen sadece “Hadi başla” demek yeterli. #motivasyon #kişiselgelişim #erteleme #alışkanlıklar #disiplin #verimlilik #atomichabits