Я прошел 10 000 шагов — вот что из этого вышло

Наш спонсор, BetterHelp, поможет вам найти терапевта, который окажет вам поддержку, не выходя из дома. Посетите https://betterhelp.com/colinandpaige и получите специальную скидку на первый месяц. Если у вас есть вопросы о бренде, касающиеся лицензирования терапевтов, политики конфиденциальности или модели оплаты труда терапевтов, ознакомьтесь с этим разделом часто задаваемых вопросов: https://www.betterhelp.com/your-quest... __ Задумывались ли вы когда-нибудь, что на самом деле происходит, когда вы проходите 10 000 шагов в день? В этом эпизоде ​​мы рассмотрим пользу ходьбы для психического и физического здоровья, сколько шагов вам действительно нужно для оптимального здоровья (согласно научным данным), как регулярная ходьба формирует отличные привычки и почему вам также следует сделать ее приоритетом в своей жизни! __ Привет 👋 Добро пожаловать в «Любопытство» с Колином и Пейдж. Наша миссия — раскрыть правду о здоровье и благополучии, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше. Мы ставим под сомнение всё и ищем ясности среди хаоса. Наша цель? Разобраться во всём этом и помочь каждому из нас стать лучшей версией самих себя. Всё начинается с любопытства. 🔗 ССЫЛКИ Подписывайтесь на нас в Instagram: instagram.com/colinandpaige_ Подписывайтесь на нас в X: twitter.com/colinandpaige_