POSILOVÁNÍ PRO ŽENY - 15 minut s činkami pro PERFEKTNÍ bříško a ruce

Klasicky posilovací lekce zaměřená na horní polovinu těla. Bříško, ruce, ramena i záda si procvičíme efektivně během 15 minut. Pracujte pomalu a nesnažte se být rychlejší než já! Věnujte pozornost každému pohybu a užijte si své dokonalé tělo! K lekci potřebuješ činky ( já mám 2,5kg) a podložku. 💗 Děkuji, že cvičíte se mnou. Pokud chcete víc podobných lekcí, najdete další barre videa i exkluzivní obsah přímo v členské sekci tohoto kanálu:    / @barredays   ✨ Sledujte Barre Days i jinde: Instagram —   / barre.days   Facebook —   / barre.days   TikTok —   / barre.days   — Cvičte vždy s respektem k vlastnímu tělu a přizpůsobte pohyb své aktuální kondici. Pokud cítíte bolest nebo nepříjemné pocity, cvičení přerušte. Informace ve videích mají inspirační charakter a nenahrazují doporučení lékaře. #barre #barrecviceni #cviceniprozeny #pilatescesky