Como cuidar da tua saúde mental? O Psiquiatra Pedro Morgado explica | Podcast Completamente

Neste episódio do Podcast Completamente, recebo Pedro Morgado, médico psiquiatra e professor na Escola de Medicina da Universidade do Minho, para uma conversa esclarecedora sobre um dos maiores desafios da saúde mental: a depressão. 🔔 Apoia o COMPLETAMENTE e SUBSCREVE o canal:    / @completamente_oficial   Falamos sobre como identificar os primeiros sinais, o que realmente acontece no cérebro, fatores de risco genéticos e ambientais, estratégias de prevenção, impacto das experiências de infância, e o papel da psicoterapia e de hábitos saudáveis no processo de recuperação. Se a depressão toca a tua vida ou a de alguém próximo, esta conversa traz informação prática e esperança real. Partilha com alguém que possa ajudar. 00:00 - Intro 04:10 – Diagnóstico de depressão sem exames 05:45 – O que acontece no cérebro durante uma doença mental? 10:20 – Sintomas iniciais da depressão 13:50 – Quando é considerada uma depressão? 16:00 – Depressão: genética ou ambiente? 20:30 – Depressão afeta mais ricos ou pobres? 21:20 – Mente blindada à depressão 25:00 – Hábitos para prevenir depressão 29:10 – Trauma na infância e consequências 34:15 – Educar uma criança mentalmente equilibrada 39:40 – “És aquilo que pensas?” 42:40 – Reflexão consciente e autoconsciência 45:00 – O que a depressão pode ensinar 49:50 – Neurotransmissores e doenças mentais 1:00:20 – Como familiares e amigos podem ajudar 1:02:50 – Regras práticas para apoiar alguém 1:11:20 – Dependências e depressão 1:22:50 – Psicoterapia: quando e como ajuda 1:32:50 – Homeopatia e abordagens complementares 1:34:30 – Impacto do stress crónico na tomada de decisão ** 📌 SEGUE O COMPLETAMENTE Website: https://beacons.ai/completamente Spotify: https://open.spotify.com/show/5qqQOtU... Instagram:   / completamente_oficial   TikTok:   / completamente_oficial