Ինչո՞ւ եք անընդհատ մտածում ուտելու մասին. Ինչպե՞ս վերահսկել քաշը. Մանո Բրուտյան

Խոսել ենք սննդային վարքի խանգարումների՝ Food Noise & Mouth Hunger՝ «սննդային աղմուկ» կամ «բերանի քաղց»: Ինչո՞ւ են որոշ մարդիկ անընդհատ մտածում ուտելու մասին, անգամ, երբ քաղցած չեն: Պարզվում է, անընդհատ ծամելու ցանկությունը ոչ թե ֆիզիոլոգիական սովի հետևանք է, այլ հոգեբանական քաղց՝ դրական էմոցիայի կարիք, որը լրացնում են սննդի միջոցով՝ ավելացնելով կիլոգրամները: Զրուցել ենք Մանո Բրուտյանի հետ, ով տալիս է պրակտիկ խորհուրդներ, թե ինչպես ազատվել սննդային վարքի խանգարումներից: 00:00 Անոնս: 01:42 Սննդային վարքի խանգարում: 03:43 Ինչու՞ ենք անընդհատ մտածում ուտելու մասին: 05:14 Սահմանափակող դիետաները՝ ավելորդ քաշի պատճառ: 06:26 Միջուտեստներ: 07:59 Փոքր մթերքներ՝ բարձր կալորիականությամբ: 09:38 Գարեջուրը վնասում է տղամադու հորմոններին: 12:00 Մրգեր, ե՞րբ ուտել և որքա՞ն: 14: Արևածաղկի սերմեր. չափ և կալորիականություն: 15:27 Խորովածի մասին: 17:02 Ինչպե՞ս ազատվել սննդային վարքի խանգարումներից: instagram.com/newsarmenia.stories facebook.com/newsarmenia.stories tiktok.com/@newsarmenia.stories