Руководство для тренеров по плиометрическим тренировкам

Получите скидку 25 долларов на OVR Performance: https://www.ovrperformance.com/movement Узнайте больше и получите баллы NSCA CEU по плиометрике 101: https://www.themovementsystem.com/ply... 00:00 Введение 00:20 Спектр плиометрических упражнений 01:00 Тренировка максимальной силы 02:18 Тренировка прыжков 04:12: Цикл медленного растяжения-сокращения 06:30 Как измерить GCT 07:59 Цикл быстрого растяжения-сокращения 10:56 Максимальная реактивность 14:31 Прогрессия спринта Готовитесь к экзамену CSCS? Присоединяйтесь к группе подготовки к CSCS на Facebook!   / 2415992685342170   Сдайте экзамен CSCS за 90 дней с помощью учебного курса CSCS от The Movement System: https://www.themovementsystem.com/str... Практический тест CSCS: https://www.themovementsystem.com/off... ____________________________________________________________________ Курсы повышения квалификации (одобрены NSCA): Основы разработки программ: https://www.themovementsystem.com/pro... Основы оценки движений: https://www.themovementsystem.com/mov... Основы плиометрики: https://www.themovementsystem.com/ply... _____________________________________________________________________ Программы силовой и функциональной подготовки: 7-дневная бесплатная пробная версия программы тренировок для гибридных спортсменов The Movement System: https://marketplace.trainheroic.com/w... 12-недельная программа для вертикального прыжка: https://marketplace.trainheroic.com/w... 12-недельная программа для развития силы и гипертрофии: https://marketplace.trainheroic.com/w... _____________________________________________________________________ Рекомендуемые нами продукты (Партнерские ссылки): Legion Athletics: https://legionathletics.rfrl.co/9j4dv Получите скидку 25 долларов на продукцию OVR Performance: https://www.ovrperformance.com/movement Рекомендуемые товары на Amazon: https://www.amazon.com/shop/themoveme... Рекомендации по книгам: https://www.amazon.com/shop/themoveme... _____________________________________________________________________ Оговорка: Информация, содержащаяся в этом видео или предоставленная The Movement System, предназначена только для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию или консультацию с медицинскими работниками. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить изменения в свою программу тренировок. Это видео не имеет никакого отношения к NSCA, не является ее спонсором и не получает от нее одобрения. CSCS® и Certified Strength and Conditioning Specialist® являются зарегистрированными товарными знаками Национальной ассоциации силовых тренировок и кондиционирования. ✅ Давайте общаться: 🧠 Веб-сайт: www.themovementsystem.com 📱 Instagram:   / themovementsystem   🎙️ Подкаст: https://open.spotify.com/show/4VgQ8cx...