Cómo empezar *ENSERIO* a hacer ejercicio (de alguien que ANTES era inconsistente)

Hacer ejercicio no sólo ha cambiado mi cuerpo, también mi mentalidad al rededor de todo: de mi salud, mi físico y mi autoestima. Es increíble como una cosa impacta en toda tú. Así que aquí te platico cómo hacer ejercicio #desdecero con pasos específicos para trabajar tu mentalidad. Esto me habría encantado que alguien me dijera hace tanto tiempo: todos mis consejos y experiencia para comenzar DE VERDAD a hacer ejercicio. 🪐 En todo el video vemos temas como: Encontrar una razón para sostenerte en el ejercicio. Saber identificar NO negociables. Las excusas que tu mente ya se acostumbró a escuchar. Las pérdidas y ganancias que tu cerebro va a EVITAR por completo y que por eso no permite que seas consistente. Lo hermoso de EXPERIMENTAR deportes. Preparar una rutina PRE WORKOUT (es importantísimo). Cómo ser realistas con el tiempo y el entrenamiento. Cómo manejar la comparación cuando estás iniciando y te da vergüenza cómo te ves o cómo haces ejercicio. Conocer la ESCALERA del éxito que siempre aplico en mi vida y que de hecho comparto en algunos de mis cursos a profundidad. ✨Tener CONSTANCIA no sólo en el ejercicio va a elevar tu calidad de vida, sino que vas a aprender que la consistencia va a guardarse en ti para que la uses a tu favor en otras áreas de tu vida. Es magia pura. Instagram:   / estefanyrivv