Основы силового тренинга за 11 мин

Я рад за вас, что вы добрались до этого видео. Что нужно делать, чтобы прогрессировать, а не стоять на месте? Я кратко излагаю все базовые принципы силовых тренировок. Мои видео по теме: О сплит-системе:    • Сплит не нужен. Как часто тренироваться, ч...   Сколько делать подходов:    • Данные науки: сколько делать подходов для ...   Планирование циклов:     • Как развить силу и накачать мышцы. Управле...   Как составить программу тренировок:    • Как составить программу тренировок. Базовы...   Консультации, онлайн-ведение до результата, очные персональные тренировки: https://t.me/Nikita_Shilkin Телеграм-канал: https://t.me/mio_des