Я хочу быть волонтером-пейсером на забеге Parkrun и поддерживать результат в течение 28 минут, но...

Привет всем, и добро пожаловать обратно на мой канал! Сегодня суббота, так что мы знаем, сколько времени – время паркрана. На этой неделе я снова на Лонгран-Медоу, моём местном паркране, так как это неделя пейсера, и на этой неделе я сам себе указываю темп, и мой – 28 минут на километр. Я решил это сделать, потому что завтра участвую в забеге на 10 км в Тонтоне. На этой неделе я пробегу свой 501-й паркран.