ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ ПОСЛЕ ШВА РОТАТОРНОЙ МАНЖЕТЫ

В этом видео я подробно расскажу, как проходит реабилитация после операции на ротаторной манжете плеча — поэтапно, с практическими советами и упражнениями. Вы узнаете: ✅ когда можно снимать ортез и начинать движение, ✅ какие упражнения делать на каждом этапе, ✅ что категорически нельзя, чтобы не сорвать шов, ✅ как восстановить подвижность и силу без боли. Реабилитация после операции на плечевом суставе (шов ротаторной манжеты, тенодез, артроскопия) — процесс, требующий терпения и правильной нагрузки. Мы разберём всё пошагово — от первых дней после операции до возвращения к спорту и повседневной активности. 📍 Если вы недавно перенесли операцию или только готовитесь — это видео поможет понять, чего ожидать и как ускорить восстановление без ошибок. 💬 В комментариях можете задать свои вопросы — я отвечу лично. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие этапы реабилитации! #реабилитацияплеча #ротаторнаяманжета #операцияплеча #упражнениядляплеча #восстановлениепослеоперации #манжета #плечо #плечевойсустав