Bål- och bäckenbottenstyrka för dig som är gravid

Jag bjuder på en fantastisk övning i tre steg (lätt, medel och "tung") för dig som är gravid. Övningen går även att göra innan din graviditet samt efter din graviditet för att jobba upp styrka i just bål och bäckenbotten på ett skonsamt sätt. Övningen går att göra innan, under eller efter ett träningspass men också som en välbehövlig paus mitt på dagen. Välj att jobba igenom alla tre steg eller stanna på den nivå du känner bekväm.