50대부터 격차가 벌어집니다 | 유독 젊어 보이는 사람들의 7가지 공통점

50대부터 격차가 벌어집니다. 같은 날 태어난 쌍둥이도 누구는 젊어 보이고 누구는 먼저 늙습니다. 유독 젊어 보이는 사람들은 무엇이 달랐을까요? 쌍둥이 천팔백여 명을 지켜본 연구에서, 얼굴에 보이는 나이는 겉모습이 아니라 몸속 나이를 보여주는 신호였습니다. 나이 듦을 받아들이는 마음, 잠, 서툰 배움, 걷는 습관, 남을 돕는 시간, 사람과의 관계까지. 50대 이후 동안의 격차를 만드는 7가지 공통점을 연구와 함께 풀어봅니다. 그리고 같은 고생을 해도 누군가 먼저 늙는 진짜 이유를 알려드립니다. 0:00 쌍둥이인데 왜 얼굴이 다를까? 2:01 1. 말버릇이 운명을 바꾼다 5:55 2. 몸의 신호를 읽는 법 6:28 3. 잠만 잘 자도 젊어진다 8:10 4. 서툰 일에 도전해야 하는 이유 9:56 5. 걷을 때 고개를 들어야 하는 이유 12:00 6. 봉사 활동이 건강에 미치는 영향 13:30 7. 관계를 가려 쓰는 지혜 15:17 쌍둥이 언니가 먼저 늙은 진짜 이유 19:19 쉰부터 격차가 벌어지는 비밀 ――――――――― 이 영상은 아래 연구를 바탕으로 만들었습니다. · 얼굴 나이와 건강을 비교한 쌍둥이 연구 — 카레 크리스텐센, 영국의학저널(2009) · 스트레스와 세포 노화 연구 — 엘리사 에펠, 미국국립과학원회보(2004) · 나이 듦에 대한 생각과 수명 연구 — 베카 레비, 예일대(2002) · 스스로 느끼는 나이와 뇌 나이 연구 — 최진영, 서울대(2018) · 잠과 얼굴 인상 연구 — 존 악셀손, 영국의학저널(2010) #동안비결 #자기관리 #노후준비#50대 #동안 #젊어보이는사람 #노화 #건강습관 #쌍둥이연구 #노후건강