Jak odzyskać własny głos? Odc. 3 z cyklu: Powrót do siebie

Czy wiesz, czego naprawdę chcesz? A może częściej zastanawiasz się, czego potrzebują od Ciebie inni? Przez lata możemy przyzwyczaić się do mówienia „tak”, kiedy w środku czujemy „nie”. Do przemilczania własnych potrzeb. Do unikania konfliktów. Do tłumaczenia się z własnych decyzji. Aż w pewnym momencie zaczynamy zadawać sobie pytanie: „Gdzie w tym wszystkim jestem ja?” W tym odcinku podcastu „Powrót do siebie” rozmawiam o odzyskiwaniu własnego głosu. O tym: • dlaczego tak trudno powiedzieć „nie”, • jak poczucie winy zagłusza nasze potrzeby, • dlaczego boimy się rozczarować innych, • jak odróżnić własne pragnienia od cudzych oczekiwań, • czym naprawdę są zdrowe granice, • jak zacząć mówić o swoich potrzebach, • dlaczego odzyskanie własnego głosu zaczyna się od nauczenia się słuchania siebie. Na końcu odcinka znajdziesz również krótkie ćwiczenie i spokojną wizualizację, która pomoże Ci zatrzymać się przy pytaniu: „Gdybym naprawdę ufał sobie, jaki byłby mój następny krok?” Nie musisz od razu zmieniać całego swojego życia. Czasami wystarczy jedno szczere zdanie. Jedno „nie”. Jedno „tego potrzebuję”. Jedno „tego nie chcę”. Bo własny głos nie zawsze krzyczy. Czasami mówi bardzo cicho. Trzeba tylko zacząć go słuchać. 🌿 Powrót do siebie To seria o świadomości, autentyczności, relacjach, emocjach i drodze do życia bardziej w zgodzie ze sobą. 🎨 Już w czwartek zapraszam na kolejny odcinek „Mandala Duszy”: „Kolory, które opowiadają historię” A w kolejną sobotę spotkamy się w cyklu „Powrót do siebie”: „Jak przestać żyć dla cudzej akceptacji?” Bo kiedy zaczynamy słyszeć własny głos, pojawia się kolejne pytanie: Czy potrafimy zaufać sobie, nawet wtedy, gdy nie wszyscy nas zaakceptują? Jeśli ten odcinek jest Ci bliski, napisz w komentarzu: „Mój głos ma znaczenie.” Do zobaczenia w kolejnym odcinku 💛 Jeśli nie słuchałaś/eś wcześniejszych odcinków, zapraszam 🎧👇    • Powrót do siebie   00:37 głos, który... 07:20 co zagłusza twój... 16:14 zacznij mówić do... 16:57 ćwiczenie... 18:00 własny głos potrzebuje... 20:31 zatrzymaj się... 22:43 odzyskanie własnego głosu...