35 MIN SCULPT BRAZOS Y ESPALDA ❤️‍🔥 | Rutina SPICED para tren superior con pesas

Querida SPICED Girl, bienvenida a una nueva rutina SPICED 🌶️ Hoy te espera un trabajo profundo y consciente de tren superior con pesas inspirado en pilates y barre sculpt. Vamos a tonificar y esculpir brazos, hombros, espalda y core con movimientos controlados y llenos de intención. Tendremos varios bloques de diferentes ejercicios a los que iremos añadiendo capas, por lo que, como ya saben, estaremos bajo tensión durante bastante tiempo, trabajando la resistencia muscular a tope. Es por eso por lo que te recomiendo pesas de 0,5 kg a 2 kg, pero you do you, ¿ok? Elige el peso que sepas que tu cuerpo puede sostener sin sacrificar la técnica ni la forma. ¡Súbelo si 2 kg te saben a poco y baja si es too much picante! Tómate las pausas que necesites entre ejercicios o bloques y vuelve cuando tengas la fuerza para continuar con energía y control. Mil gracias por estar al otro lado, amiga. De verdad que significa muchísimo para mí ❤️ Suscríbete al canal si todavía no formas parte de la familia Spicy y te gusta nuestro método SPICED para entrenar el body y la mente. Cada lunes tenemos una nueva rutina de Pilates, Barre, Sculpt y movimiento consciente, así que dale a la campanita si quieres que YouTube te avise cuando esté disponible jeje Un abrazo enorme y ya sabes, ya sabes, ya sabes... NAMASTÉ BABYYYY 🪩 Disclaimer: consulta a tu médico y obtén las aprobaciones necesarias antes de participar en la clase especialmente si sufres de dolor crónico o recurrente, te estás recuperando de una lesión, estás embarazada, de posparto, amamantando o eres una persona mayor. Las instrucciones de esta rutina no pretenden de ninguna manera sustituir el consejo médico. #rutinadebrazos #ejerciciodebrazos #rutinadetrensuperior #entrenamientoconpesas #espalda #hombros #pilatesworkout #barreworkout #barrefitness #rutinaconpesas #sculptworkout #entrenamientoencasa #coreworkout #rutinadecore #rutinadeespalda