Я покажу вам, почему японцы такие стройные.

Привет, друзья! Как вы? Как настроение? Сегодня я хочу показать вам очень простой и вкусный рецепт! Овсяные хлопья и консервированный тунец — больше ничего не понадобится! Белки и углеводы! Много энергии и белка! Почему японцы такие стройные? Они едят вкусные и сбалансированные блюда. Много овощей, клетчатки и белка. Заботьтесь о своём теле. Следите за своим питанием! На моём канале вы найдёте много вкусных и интересных рецептов! Желаю вам мира и всего наилучшего! Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео с рецептами. 💬 Не забудьте включить субтитры! Они доступны для всех стран. 😋 Если вам нравятся мои рецепты, пожалуйста, поставьте лайк моим видео и оставьте комментарий! Большое спасибо! 👍 Станьте спонсором и поддержите канал 🌹:    / @pollyskuche   📌 Это видео предназначено исключительно для кулинарных и информационных целей. Оно не заменяет медицинскую консультацию, консультацию медицинского специалиста и не гарантирует никаких результатов. Решения, касающиеся питания и образа жизни, следует принимать индивидуально. Рецепт 1! 📌 Овсяные хлопья 70 граммов. Измельчить в кофемолке. 2 куриных яйца. 30 мл молока. Ещё 20 мл молока. Оливковое масло. Накрыть крышкой и жарить по 3 минуты с каждой стороны. Тунец в собственном соку 1 банка. Помидор. Лук. Сметана. Можно также добавить немного майонеза. Очень вкусно! Рецепт 2! 📌 2 куриных яйца. Сыр 100 граммов. Зелёный лук. Перемешать. Творог 100 граммов. Протереть через сито. Греческий йогурт 2 столовые ложки. 1 ложка муки. Перемешать. Оливковое масло. Жарить по 4 минуты с каждой стороны на слабом огне. Перевернуть с помощью тарелки. Вкусное и полезное блюдо! Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал!