Как выйти из замкнутого круга обид и претензий, которые отравляют жизнь?

Бывает, человек снова и снова возвращается в то, что когда-то причинило ему боль. И дело не в слабости — просто рядом тогда не оказалось взрослого, который помог бы это пережить. В этом разговоре Вания бережно объясняет, что такое травма и почему нас так тянет обратно в прошлое. И как — шаг за шагом, не переживая боль заново — можно вернуться к себе сегодняшнему. В беседе разбираемся: — почему травма — это отождествление с тем, что произошло, а не сама ситуация; — почему мы снова и снова возвращаемся в прошлое, пытаясь его «доиграть»; — как выйти из круга обвинения, себя или других, который держит в боли; — почему проживать боль заново не нужно и что помогает вместо этого; — как стать самому себе тем взрослым, который возьмёт за руку и вернёт к жизни; — почему тяжёлый опыт всё же несёт в себе силу и почему это не про обесценивание боли; — как незакрытые с детства потребности управляют нашими реакциями и выбором; — почему у человека всегда остаётся выбор, каким смыслом наполнить то, что было. Проработать травму — не значит забыть или заставить себя быть благодарным за боль. Это значит увидеть, что ты сегодня находишься уже в другой точке, а тот тяжёлый опыт остался в прошлом. И у тебя есть силы прожить его иначе и вернуться к себе. Это и есть та внутренняя работа, которой можно учиться. На программе «Системная психология» мы разбираем, как устроены законы жизни и отношений и как это знание помогает возвращать себе опору: https://clck.ru/3W5z7Z 00:00 Как обходиться с тяжёлой травмой и идеей благодарности 00:48 Травма всегда сопровождается обидой, гневом, виной 04:00 Ты выжил, ты справился — значит, в тебе уже была сила 05:00 Почему мы снова и снова возвращаемся в прошлое 07:00 Стать самому себе тем взрослым, которого не было 08:45 Сострадание, но не жалость: опыт как сила 11:00 Эго как защита: что оно на самом деле бережёт 14:00 Как формируется личность: этапы по семь лет 19:39 Не проживать заново, а увидеть свои механизмы 20:54 У человека всегда есть выбор, каким смыслом наполнить прошлое Подписывайтесь на этот канал — здесь мы вместе разбираемся, как устроен человек, его внутренний мир и системные связи, которые влияют на нашу жизнь. Вания Маркович — доктор психологии PsyD, эксперт по эмоциональной зрелости, главный преподаватель Симург Чтобы еще лучше познакомиться с пространством «Симург» и начать свой путь к эмоциональной зрелости, подписывайтесь на наши соц.сети 👇🏻 https://vk.com/simurg.life https://t.me/vaniamarkovich