Тренировки после 60: в 83 года он сильнее молодых! Хасинто Бонилья

Тренировки после 60 могут стать началом удивительных перемен! Хасинто Бонилья в 83 года выполнял сложнейшие упражнения, занимался кроссфитом и бросал вызов молодым спортсменам. Как ему это удавалось? Хасинто начал заниматься кроссфитом в 67 лет, несмотря на проблемы со здоровьем. Со временем он разработал собственную систему тренировок «Шторм Хасинто», которая поражает даже опытных атлетов. В этом видео вы узнаете: • Как Хасинто Бонилья пришёл в спорт после 60. • Почему он выбрал силовые нагрузки и кроссфит. • Из каких шести упражнений состоит его знаменитый комплекс. • Как он развивает силу, выносливость и дисциплину. • Почему считает движение основой активного долголетия. Его история доказывает, что возраст не обязательно мешает физическому развитию! Важно: комплекс Хасинто рассчитан на подготовленных людей. Начинающим и людям с хроническими заболеваниями необходимы посильные нагрузки и консультация врача. А вы смогли бы принять вызов 83-летнего спортсмена? #ХасинтоБонилья #ТренировкиПосле60 #Кроссфит #АктивноеДолголетие 00:00 Введение в историю Хасинто Бонильи 00:04 Возраст и физическая форма Хасинто 00:16 Фитнес как образ жизни 00:54 Путь к активному образу жизни 01:29 Вступление в мир кроссфита 02:20 Преимущества тяжелых тренировок 02:58 Создание системы упражнений «Шторм Хасинто» 03:43 Вызов для молодежи 04:14 Подход к тренировкам с разными возрастами 04:46 Принципы системы Хасинто 06:00 Попробуйте комплекс упражнений 07:08 Философия долголетия и здоровья Инстаграм Jacinto Bonilla: fitjacinto Присоединяйся к нашему сообществу:    / @akademka