Оптимальная глубина приседа для прыжка в высоту (скорее всего, вы ошибаетесь)

Купите 6 и получите 6 БЕСПЛАТНЫХ месяцев тренировок по вертикальному прыжку: https://www.thpstrength.com/?utm_sour... Мы тренировали 4 из 7 спортсменов в мире, показавших вертикальный прыжок на 50 дюймов. В их числе Исайя Ривера, первый человек, официально достигший этого результата, и Диллан Маккарти, действующий мировой рекордсмен с результатом 52 дюйма. Мы используем метод периодизации, называемый системой длинных сопряженных последовательностей. Это позволяет сосредоточиться на тренировке конкретного качества, такого как максимальная сила, мощность или эластичность, одновременно поддерживая все остальные качества. В сочетании с принципами управления нагрузкой, отточенными за 10 лет работы с профессиональными данкерами, это позволит вам прыгать выше даже в 30 лет, оставаясь при этом здоровым. 1 из 5 спортсменов, присоединившихся к нашим тренировкам, увеличивает вертикальный прыжок на 7 дюймов за 6 месяцев. А у спортсменов, страдающих от болей в сухожилиях, в течение первого месяца наблюдаются значительные улучшения.