86. ¿ESTÁS CUIDANDO TU SALUD MENTAL O SOLO SOBREVIVIENDO? | Ani Navarro

Cuidar nuestra salud mental no significa estar bien todo el tiempo. Significa aprender a escucharnos, poner límites, reconocer lo que sentimos, soltar el control y pedir ayuda cuando la necesitamos. En este episodio hablamos de esas pequeñas decisiones cotidianas que pueden cambiar la manera en la que nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y con la vida. A veces no necesitamos cambiar nuestra vida entera… necesitamos empezar a cuidarnos de otra manera. Cuida tu salud mental como el tesoro más preciado en tu vida.