Allenamento a digiuno: giusto o sbagliato? | Filippo Ongaro

Qui trovi il video corso COSTRUISCI IL TUO CORPO per imparare ad allenarti in modo corretto e scientifico ➡️ https://hubs.ly/H0FCh8D0 ------------------------------------------------------------------- Che effetto può avere sulla nostra muscolatura e quindi sulla nostra prestazione l’allenamento a digiuno? In questo video scoprirai come gli effetti possono essere diversi tra loro e utili in base all’obiettivo che hai. Quale è il tuo obiettivo? Vuoi perdere grasso o vuoi aumentare di muscoli? In questo video scoprirai che tarando allenamento e nutrizione puoi veramente indurre specifiche risposte metaboliche. Se vuoi perdere grasso, ti consiglio di allenarti a digiuno ad un’intensità relativamente bassa e una durata relativamente lunga. Se invece il tuo scopo è aumentare il muscolo o lavorare sulla prestazione, non dovrebbe essere affrontato l'allenamento a digiuno ma dovrebbe essere affrontato a serbatoio pieno, avendo mangiato in precedenza in modo tale che il muscolo abbia tutta l'energia che serve per affrontare un allenamento veramente intenso. #allenamento #palestra #grasso #massamuscolare #allenamentofunzionale