逆立ちを1分以上キープするコツ【逆立ち＆倒立講座・改】

乳酸がたまりにくくなって、練習可能時間がのびたりするよ。あとは技をするときに肩意識するだけで色々変わってくるよ。 下半身はどうすればいいかなどは過去動画に    • 倒立キープ講座！コツを２つ覚えて攻略しよう【ブレイキン系講座】