Как тренироваться на гимнастических кольцах (5 упражнений)

Давайте потренируемся с кольцами для калистеники! В этом видео я покажу вам, как настроить кольца для калистеники, и проведу вас через 5 потрясающих упражнений на кольцах для начинающих или среднего уровня в калистенике. Присоединяйтесь к списку ожидания руководства по тренировкам по калистенике 👉 https://stan.store/emilyadis/p/join-t... Если вам понравилось видео, подпишитесь, чтобы увидеть больше! Insta: @emilyadis P.S. Я создаю больше уроков и видео по калистенике на своем канале YouTube для подписчиков. -------------------------------------------------------------------------- Временные метки: Давайте потренируемся с кольцами для калистеники! 00:00 Как установить кольца для калистеники 00:40 5 упражнений на кольцах для калистеники, которые стоит попробовать 02:49 Упражнение 1 (Австралийская тяга) 023:02 Упражнение 2 (Вариации отжиманий) 04:22 Упражнение 3 (Подтягивания в положении L-сидя) 06:03 Упражнение 4 (Упражнение «Сними шкуру с кошки») 07:36 Упражнение 5 (Вариации отжиманий на брусьях) 11:13 #кольца #упражнениянакольцах #калистеника