กายบริหารแบบไทย ฤาษีดัดตนพื้นฐาน 15 ท่า version 2

กายบริหารแบบไทย ท่าฤาษีดัดตนพื้นฐาน 15 ท่า จัดทำขึ้นโดย สถาบันการแพทย์แผนไทย กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ประโยชน์ของกายบริหารท่าฤาษีดัดตน การบริหารร่างกายด้วยท่าฤๅษีดัดตน นอกจากใช้เป็นท่าในการบริหารร่างกายแล้ว ท่าต่าง ๆ ที่ใช้ยังมีสรรพคุณในการรักษาโรคเบื้องต้นได้อีกด้วย นับว่ามีประโยชน์เป็นอันมาก ได้แก่ 1.ช่วยให้การเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของแขนขาหรือข้อต่าง ๆ เป็นไปอย่างคล่องแคล่ว มีการเน้นการนวด โดยบางท่าจะมีการกดหรือบีบนวดร่วมไปด้วย 2.ทำให้โลหิตหมุนเวียน เลือดลมเดินได้สะดวก นับเป็นการออกกำลังกาย สามารถกระทำได้ในทุกอิริยาบถของคนไทย 3.เป็นการต่อต้านโรคภัย บำรุงรักษาสุขภาพให้มีอายุยืนยาวยาว 4.มีการใช้สมาธิร่วมด้วยจะช่วยยกระดับจิตใจให้พ้นอารมณ์ขุ่นมัว หงุดหงิด ความง่วง ความท้อแท้ ความเครียด และช่วยเพิ่มประสิทธิ์ภาพของการหายใจหากมีการฝึกการหายใจให้ถูกต้อง ติดตามข้อมูลข่าวสารอื่นๆ ได้ที่ เว็บไซต์ : https://ittm.dtam.moph.go.th/ เพจ facebook :   / %e0%b8%aa%e0%b8%96%e0%b8%b2%e0%b8%9a%e0%b8...