ภาวนาตอนเช้า เพียง 5 นาที ชีวิตเปลี่ยนทั้งวัน

ณ บัดนี้... ในยามเช้าอันแสนสงบ... ที่โลกกำลังค่อยๆ ตื่นจากการหลับใหล... เสียงนกกาเริ่มขับขานบทเพลงแห่งรุ่งอรุณ... แสงทองของวันใหม่ค่อยๆ สาดส่องผ่านขอบฟ้า... ไล่ความมืดมิดให้จางหายไป... ขอให้เราได้ค่อยๆ... ปลุกสติสัมปชัญญะของเราให้ตื่นขึ้นมา... อย่างช้าๆ... นุ่มนวล... ตื่นขึ้นมารับรู้ถึงของขวัญอันล้ำค่า... ที่ธรรมชาติได้มอบให้แก่เราอีกครั้งหนึ่ง... นั่นคือ... วันใหม่... เรื่องราวของเมื่อวาน... ไม่ว่าจะดีหรือร้าย... สุขหรือทุกข์... สมหวังหรือผิดหวัง... ทุกสิ่งทุกอย่างนั้น... ได้ผ่านพ้นไปแล้ว... ดุจสายน้ำที่ไหลผ่าน... ไม่มีวันหวนกลับคืนมา... ความกังวลใจ... ความขุ่นมัว... หรือภาระหนักอึ้งใดๆ ที่เราอาจจะแบกรับเอาไว้... ขอให้วางมันลงตรงนั้น... ณ เส้นขอบของวันวาน...