Πως Να Μετράς Θερμίδες - Πως Θα Βρείς Τα Macros Σου.

Καλησπέρα!!! 🫶 Στο σημερινό βίντεο θα σας δείχνω βήμα βήμα το πως να μετράτε τις θερμίδες σας αλλά και το πως να βρείτε τις θερμίδες συντήρησης σας! 💪 Ελπίζω να σας αρέσει και να πάρετε κάτι από αυτό!!! ❤️ Μπορείτε να με βρείτε επίσης εδώ: INSTAGRAM:   / theoharis_giann   TIKTOK: https://www.tiktok.com/@theoharis_gia... Για συμπληρώματα ρούχα και εξοπλισμό μπορείτε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της https://gymbeam.gr/ και με τον εκπτωτικό κωδικό " theo5 " με στηρίζεται!!! 🙏