Kehitä kaulan lihaksia näillä 3 liikkeellä ja niska kiittää

Niskaongelmien taustalla ovat usein moninaiset syyt. Usein puhutaan vain niska- hartiaseudun alueen lihaksista ja vahvistamisesta, mutta yksi oleellinen asia eli kaulan alueen lihakset saattavat silloin unohtua kokonaan. Tarvitset voimaa myös kaulan alueen lihaksiin, jotta jaksat mm. kannatella päätä ja niska-hartiaseutusi selviää päivän tuomasta kuormituksesta. Tällä videolla saat 3 erilaista harjoitetta, joiden avulla vahvistat kaulan alueen lihaksia ja näin samalla enneltaehkäiset niska-hartiaseudun vaivoja. Tilaa maksuton pikaopas niskan hyvinvointiin: https://www.verkkofyssari.fi/niska-op...