КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ С ЧСС

В сегодняшнем видео я расскажу о том, как следует использовать пульс для управления тренировками. Возможно, это не совсем то, о чём вы думаете. Я объясню, почему пульс — не самый лучший основной показатель, как настроить тренировочные зоны и как правильно интерпретировать данные о пульсе. Посмотрите видео «Тренировки 101» здесь:    • EVERYTHING You NEED To Know About FTP, Wor...   Введение в калории:    • How Many Calories Are You REALLY Burning?   0:00 Введение 2:55 Почему мы так зациклены на пульсе? 7:15 Почему не стоит сначала измерять пульс 8:58 Пульс как запаздывающий индикатор 10:29 Дрейф сердечной активности/Разрыв связи с аэробными процессами 12:25 ФПМ и фитнес 15:30 Зоны пульса 21:22 Измерение пульса 24:18 Тренировка с RPE Подписывайтесь на меня в социальных сетях Instagram -   / everything_.  . Twitter - https://www.twitter.com_EIP_YouTube Strava -   / strava   everythingisphotogenic@gmail.com