Воздушный гамак для среднего уровня — 6 трюков для совершенствования в воздушном танце

Сегодня вы найдете 6 трюков, которые можно включить в свою практику, чтобы улучшить свои навыки в воздушной акробатике. Если вы уже знаете некоторые из этих трюков, то идеально сосредоточиться на плавных и текучих движениях. Если нет, пора начинать! Трюки разделены на 3 категории: движение, баланс и техника. ДВИЖЕНИЕ Трюк «Один крюк» помогает нам работать над движениями ног. По мере того, как вы будете укреплять свое тело, вам будет гораздо легче контролировать и направлять свои движения. То же самое относится к «Вытягиванию» и «Повороту». Медленно вытягивайте ноги и поворачивайтесь, чтобы почувствовать силу для выполнения плавных и контролируемых танцевальных движений, работая над руками. БАЛАНС «Перекат баланса» — это легкое упражнение для работы над более сложными трюками в воздушной акробатике. «Перевернутая стрелка» тренирует наш баланс вверх ногами. ТЕХНИКА сегодня посвящена фиксации стопы. Фундаментальный трюк, который должен стать нашей второй натурой. А ещё бонусный трюк — сегодняшнее мини-задание для вас. 00:00-0:44 Это для вас? 00:45-02:27 M1. Одиночный крюк 02:28-04:15 M2. Вытянуть руку и повернуть 04:16-05:33 B1. Перекат на равновесие 05:34-06:55 B2. Перевёрнутая стрелка 06:56-08:14 T1. Захват ноги 08:15-09:28 T2. Фиксация стопы на шелковых полотнах 09:29-11:05 Бонусный трюк 11:06-12:13 Что дальше и как поддержать ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К AERIALFAM ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ 🔴FAM Club:    / @aerialpractice   (Чтобы получить доступ к прямой трансляции и повторам) 💌FAM Mail: https://aerialpractice.ck.page/fammail 💌FAM Book: https://aerialpractice.com "" 500 друзей-воздушных гимнастов - февраль 2020 1000 друзей, занимающихся воздушной акробатикой — май 2020 г. 5000 друзей, занимающихся воздушной акробатикой — сентябрь 2020 г. 10000 друзей, занимающихся воздушной акробатикой — декабрь 2020 г. 20000 друзей, занимающихся воздушной акробатикой — июль 2021 г. ПОДДЕРЖИТЕ AP ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ 🍕ПОДДЕРЖИТЕ СЕБЯ, ЧТОБЫ УВИДЕТЬ БОЛЬШЕ КОНТЕНТА О ВОЗДУШНОЙ АКРОТАТИКЕ: https://paypal.me/aerialpractice 👉🏻КУПИТЕ ТОВАРЫ ИЗ ВИДЕО: https://aerialpractice.com/shop/ 📸СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ IG   / eunicelisc   ЧЕЛЛЕНДЖ, КОТОРЫЙ ВЫ МОЖЕТЕ НАЧАТЬ СЕГОДНЯ ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ Утренняя растяжка на 1 месяц: [   • 10 MIN Morning Stretch for Beginner Aerial...  ](   • 10 MIN Morning Stretch for Beginner Aerial...  ) 10-дневный тренировочный челлендж: [   • Aerialist LEG Conditioning #1 | 10 day Wor...  ](   • Aerialist LEG Conditioning #1 | 10 day Wor...  ) СПОНСОРСТВО ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ Это видео НЕ содержит платной рекламы/спонсорства. Ссылки, включенные в это описание, могут быть партнерскими ссылками. Если вы приобретаете товар или услугу по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. Для вас это не влечет никаких дополнительных затрат! Спасибо за поддержку моего канала, благодаря которой я могу продолжать предоставлять вам бесплатный контент каждую неделю! #aerialhammock #aerialhammocktricks #aerialdance