เข้าใจจิตวิทยา Self-Concept : ทำไมความเชื่อที่คุณมีต่อตัวเอง ถึงกำหนดชีวิตและ ความสัมพันธ์

สวัสดีค่ะทุกคน คลิปนี้แพรจะชวนทุกคนมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ "ความเชื่อที่เรามีต่อตัวเอง" หรือ Self-Concept ตามหลักจิตวิทยาของ Carl Rogers คุณเคยสงสัยไหมคะว่า ทำไมความเชื่อเล็กๆ ที่เรามีต่อตัวเอง ถึงส่งผลต่อการใช้ชีวิต ความสัมพันธ์ และสถานการณ์ที่เรากำลังเผชิญอยู่ในปัจจุบันอย่างมาก? มาร่วมสำรวจและปรับชุดความคิด (Mindset) เพื่อส่งเสริมให้คุณได้เป็นคนในแบบที่คุณอยากเป็นอย่างแท้จริงค่ะ ✨ 📌 ในคลิปนี้คุณจะได้เรียนรู้: 00:00 - Intro: ความเชื่อต่อตัวเองส่งผลต่อชีวิตอย่างไร? 01:27 - 3 องค์ประกอบของ Self-Concept (Self-Image, Ideal Self, Self-Esteem) 04:34 - ทำไมเราถึงรู้สึกไม่ชอบตัวเอง? (Gap ระหว่างสิ่งที่เป็น vs สิ่งที่อยากเป็น) 06:12 - การเลิกเอาคุณค่าตัวเองไปผูกติดกับปัจจัยภายนอก (External Factors) 07:40 - เทคนิค Externalization: การแยก "ตัวตน" ออกจาก "ปัญหาและความผิดพลาด" 10:00 - ปัจจัยที่ควบคุมได้ vs ควบคุมไม่ได้ 11:18 - การรักษาคำพูดกับตัวเอง (Show up for yourself) 14:18 - การขับเคลื่อนชีวิตด้วย Value ของตัวเอง โดยไม่ต้องพิสูจน์ให้ใครเห็น 15:47 - การตั้งขอบเขต (Setting Boundaries) และการปฏิเสธเพื่อเคารพตัวเอง (Self-Respect) --------------------------------------------------- 📝 [รับการวิเคราะห์ฟรี! จากแบบฝึกหัดท้ายคลิป] สำหรับใครที่ดูจบแล้วอยากทบทวน Self-Concept ของตัวเอง: 1. ดูคำถามแบบฝึกหัดที่แพรปักหมุดไว้ใน "ช่องคอมเมนต์" 2. พิมพ์คำตอบของคุณ แล้วส่งมาหาแพรได้ที่ LINE OA 👉 LINE Official Account: @thebetteryou (อย่าลืมใส่ @ นะคะ) แพรจะช่วยวิเคราะห์ชุดความเชื่อของคุณ พร้อมให้แนวทางปรับเพื่อสร้างความสุขและความมั่นใจในการใช้ชีวิตเพิ่มขึ้นค่ะ! --------------------------------------------------- เกี่ยวกับช่อง / ผู้พูด: แพร - นักจิตวิทยาการปรึกษา และเจ้าของเพจ The Better You มุ่งมั่นที่จะช่วยให้ผู้หญิงกลับมาเข้าใจความต้องการของตัวเอง เพื่อสร้างชีวิตและมีความสุขในรูปแบบที่เลือกเองได้อย่างแท้จริง ❤️ #จิตวิทยา #SelfConcept #SelfEsteem #พัฒนาตัวเอง #นักจิตวิทยาการปรึกษา #TheBetterYou #รักตัวเอง #SelfCare #Mindset