COME FARE LA SPACCATA | Tutorial per la Spaccata Sagittale

In questa lezione completa di flessibilità ti accompagno passo dopo passo verso la spaccata sagittale (front split), con esercizi mirati per migliorare mobilità, forza, flessibilità attiva e consapevolezza corporea. Questa pratica è adatta sia a chi non riesce ancora a fare la spaccata, sia a chi vuole migliorare la propria flessibilità in modo sicuro e progressivo Se vuoi imparare a fare la spaccata anche partendo da zero scopri il mio corso SPLIT MASTER 👉 https://alessiabuontempo.com/split-ma... _________________________ Ciao sono Alessia, insegnante di Yoga e Flessibilità Puoi praticare insieme a me dentro Anyma Yoga, il tuo santuario digitale di Yoga, Flessibilità e movimento Somatico che permette a principianti ed esperti di crearsi la propria routine di benessere quando e dove vogliono! Sono specializzata in Flessibilità e se vuoi un percorso personalizzato trovi qui il mio programma Strong & Flexy: ► https://alessiabuontempo.com/flessibi... UN ANNO PER RINASCERE ti racconto quello che ho imparato in 13 anni di Yoga, movimento e consapevolezza. Ogni settimana un piccolo passo per imparare ad ascoltare il tuo corpo e coltivare presenza. ► https://alessiabuontempo.com/newsletter/ Non dimenticarti di iscriverti al canale:    / @alessiabuontempo   __________________________ Alessia #alessiabuontempo #yoga #flessibilità #meditazione