15-минутный пилатес для скульптуры верхней части тела | Укрепление и проработка пресса и плеч

Привет! В этой тренировке мы будем укреплять мышцы живота, рук и поясницы. Эта тренировка основана на принципах пилатеса, длится 15 минут: гарантировано потоотделение и сжигание калорий.