JÁ ESTOU DESTRUÍDO 💀 O VOLUME DE PERNA DO JEFF A 5 DIAS DO MISTER SANTOS S01E09

#publi · Este vídeo tem links de afiliado: comprando por eles você apoia o canal sem pagar nada a mais. Segunda-feira, 5 dias do Mister Santos: o volume de perna pro campeonato com o coach Adailton. Agachamento livre pesado, leg press 45° com os pés em triângulo e a cadeira extensora até o recorde: 122 kg e 10.370 kg de tonelagem no dia. 😳 No meio, a Nutri na academia com o protocolo da semana do palco (água, sal, nitrato), a história do coach e o "mãe, vai me buscar". 😂 🛒 Produtos do vídeo • Pré-treino Haze Hardcore Growth 300 g: https://naper.ai/br/@joaofarret/suple... • Meia antiderrapante com grip (kit 3 ou 6 pares): https://naper.ai/br/@joaofarret#v=tt-... • Tênis Nike Waffle Debut: https://naper.ai/br/@joaofarret#v=164... • Bermuda esportiva reta Body Work: https://naper.ai/br/@joaofarret/roupa... • Camiseta Sportee Insider: https://naper.ai/br/@joaofarret#v=tt-... • Tudo o que eu uso: https://naper.ai/br/@joaofarret 💬 Grupo de ofertas de suplementos no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/EKjf5YJO9Jb... 👥 Quem aparece Coach Adailton:    / @adailtonnepomucenopro   ·   / adailton_peter_pro   A Nutri: Mirella Azzi (@miazzi.oficial) 📲 Me acompanhe nas redes ▶️ YouTube:    / @joaofarret   📸 Instagram:   / joaofarret   🛍️ Instagram Achados do Jeff:   / achados.do.jeff   🎵 TikTok:   / joaofarret   ✖️ X: https://x.com/joaofarret 🔔 Episódio novo quase todo dia: ativa o sininho. ⏱️ Capítulos 00:00 Os melhores momentos 00:34 O treino: volume de perna pro campeonato 01:56 Agachamento livre: o aquecimento 03:21 O pré-treino e o protocolo da Nutri 05:45 A história do coach 08:33 Agachamento pesado 11:03 O convidado de quarta 13:09 Leg press 45° com os pés em triângulo 18:13 "Mãe, vai me buscar" 23:07 Outfit do dia 23:53 A Nutri na academia: a semana do palco 28:29 Cadeira extensora: o recorde 33:56 Rumo a fechar a extensora 🎵 Músicas "Rhinoceros", "Deep Haze", "Voltaic", "Latin Industries", "Exit the Premises" e "Super Power Cool Dude" — Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/b... #fisiculturismonatural #campeonato #treinodeperna