Эту разминку делают лучшие каякеры мира

Лучшие каякеры мира обладают определенными навыками и регулярно тренируются. Выполняйте эту разминку каждый раз, когда касаетесь воды, и ваш контроль над лодкой и кантами значительно улучшится. 1. Канты 1, 2 и 3 2. Удары носом и кормой 3. Упражнение на квадрант или наклонные подъемы 4. Силовые круги и восьмерки Перед началом тренировки убедитесь, что вы освоили основы: 5 золотых правил каякинга:    • 5 Golden Rules For Kayaking   Контроль кантов:    • Precision Boat Control: Quadrants