Подъем тяжестей в бадминтоне — что вам нужно знать!

🏸 Хотите быстрее улучшить свою игру в бадминтон? Начните здесь ⬇️ ◦ Ускоритель работы ног — научитесь правильно, взрывно и легко передвигаться по корту https://badminton-insight.com/footwork/ ◦ Специализированные программы тренировок с отягощениями для бадминтона — увеличьте свою силу, скорость и мощь https://badminton-insight.com/badmint... ◦ Многокомпонентные тренировочные программы — станьте более подтянутыми, быстрыми и собранными на корте https://badminton-insight.com/multife... ◦ Комплексы упражнений для укрепления мышц кора для бадминтона — укрепите мышцы кора для улучшения движений и контроля https://badminton-insight.com/core-ci... --- 🔥 Наши рекомендации по экипировке: ◦ Используемое нами оборудование — ракетки, обувь, воланы и больше https://badminton-insight.com/badmint... ◦ Купить в SakuraSport (скидка 10% по коду 'badmintoninsight2025') https://geni.us/sakurasport --- В этом видео мы расскажем вам об основах подъема тяжестей, включая важность подъемов, технику и некоторые упражнения, которые вы можете использовать для улучшения своих результатов! Мы дадим вам представление обо всем, что связано с бадминтоном! ⏰ Временные метки: 0:00 - Введение 0:22 - Почему вы должны поднимать тяжести 1:22 - Работа ног 2:06 - Ключевые моменты 2:50 - Подготовка ракетки 3:21 - Хват 4:16 - Как тренировать подъемы