Я перестала тратить вечера после работы целую неделю | Жизнь в будни, эп. 4

Привет, друзья! Присоединяйтесь ко мне на неделю, чтобы наконец-то перестать тратить вечера после работы впустую. Мои будние вечера были похожи на замкнутый круг: работа, телефон, еда, телевизор, сон... и так по кругу. А потом наступали выходные, и я пыталась втиснуть в них всё-всё. Поэтому на этой неделе моей целью было перестроить свой привычный распорядок дня после работы, следуя трём простым правилам: никакого телевизора и не листайте ленту, хотя бы 15 минут на бытовые дела и ведение дневника перед сном. Всё остальное оставалось открытым — я просто хотела понять, что на самом деле означает для меня «не тратить время впустую». Смотрите остальные серии «Жизнь в будни»: • Эпизод 1: как на самом деле выглядит моя работа с 9 до 5 |    • what not hating my 9-5 job actually looks ...   • Эпизод 2: Реальность построения жизни мечты, работая с 9 до 5:    • the reality of building your dream life wh...   • Эпизод 3: Учимся перестать ставить свою жизнь на паузу ради работы:    • learning how to stop putting my life on ho...   🌸 ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 Вступление - не тратим будни впустую 0:25 Пн - мои правила + бытовые дела (готовка, уборка, разовые дела) 07:46 Вт - продукты, поручения, НАКОНЕЦ-ТО бронируем поездку!! 13:12 среда - глубокая работа, домашние дела, настоящая забота о себе 18:03 четверг - ремонт дома + время, проведенное с Карриком 21:22 пятница - размышления о неделе: что на самом деле изменилось 🌸 ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ Блог: https://fromsarahjolie.com Lemon8: https://v.lemon8-app.com/s/mjvNQchsR Instagram:   / fromsarahjolie   TikTok:   / fromsarahjolie   Pinterest:   / fromsarahjolie   Email: fromsarahjolie@gmail.com __________________________ 17.08.2026 - 8670