Cómo Vencer el Miedo | Que el Miedo No Decida por Ti | Estoicismo

"Cómo dejar de vivir controlado por el miedo, no volviéndote alguien que nunca siente miedo, sino sabiendo qué hacer en los segundos que siguen a su llegada. Con la historia real de un famoso maestro estoico que se puso blanco de terror en una tormenta en el mar, y lo que le contestó al hombre rico que se burló de él. En este video vas a descubrir por qué el miedo llega antes de que puedas pensar (la alarma rápida del cerebro), a qué le tienes miedo en realidad según Epicteto, por qué ponerle nombre al miedo calmó a personas frente a una tarántula viva, cómo decir ""estoy emocionado"" ayudó a la gente a rendir mejor bajo presión, cómo Sócrates salió caminando de una batalla perdida mientras los demás huían, la trampa de esperar a no tener miedo, y un método estoico de 5 pasos para enfrentar cualquier miedo. Capítulos: 00:00 Lo que vas a aprender en este video 00:50 Una tormenta en el mar Jónico 02:36 Por qué el miedo llega antes de que puedas pensar 03:57 A qué le tienes miedo en realidad 05:33 Ponle nombre para domarlo 07:25 Convierte el miedo en combustible 08:49 Sócrates en la retirada 10:57 La trampa: esperar a no tener miedo 12:53 El método de cinco pasos 14:53 La página en la bolsa del filósofo 💬 ¿Listo para enfrentar un miedo esta semana? Comenta ""Doy el paso"". 📚 Fuentes: Aulo Gelio, Noches áticas 19.1 (la tormenta en la travesía de Corfú (Casiope) a Brindisi; el filósofo estoico pálido; el pasajero rico de Asia; la respuesta de Aristipo; el pasaje del libro 5 de las Disertaciones de Epicteto, ordenadas por Arriano, sobre las primeras impresiones involuntarias que siente hasta el sabio, pero a las que no da su asentimiento) Epicteto, Disertaciones 2.1 (confianza ante lo que no depende de ti, cuidado con lo que sí depende de ti; lo temible no es la muerte ni el dolor, sino el miedo a la muerte o al dolor) Séneca, Cartas a Lucilio 104.26 (""No es porque las cosas sean difíciles que no nos atrevemos; es porque no nos atrevemos que son difíciles"") Platón, Banquete 220e–221c (Alcibíades sobre Sócrates en la retirada de Delio, 424 a. C.) LeDoux, The Emotional Brain (1996) (el atajo rápido hacia la amígdala) Lieberman et al. (2007), Psychological Science: ""Putting feelings into words"" Kircanski, Lieberman y Craske (2012), Psychological Science: ""Feelings into words: Contributions of language to exposure therapy"" Brooks (2014), Journal of Experimental Psychology: General: ""Get excited: Reappraising pre-performance anxiety as excitement"" ▶️ Relacionado: Cuando Alguien Te Traiciona | Cómo Sanar Sin Venganza | Estoicismo — El Pórtico · Sabiduría estoica para la vida moderna #estoicismo #miedo #valentía"