Йога для похудения: тренировка (1 час)

✪ Эта силовая йога-тренировка для похудения — отличная тренировка для всего тела в домашних условиях, с акцентом на скручивания, раскрытие плечевых суставов и прогибы назад, с переходом в позу саранчи (шалабасана), позу лука (данурасана) и позу колеса (урдхва данурасана). Эта всесторонняя практика также включает в себя множество виньяса-поз и стоячих поз, чтобы поддерживать работу сердца и тела. Под руководством известного преподавателя йоги из Лос-Анджелеса, Мишель Голдштейн из Heart Alchemy, эта программа обязательно вдохновит вас на практику. Мишель привносит в свои инструкции простую практичность, что приводит к безопасной и понятной йога-тренировке. Этот поток виньяса-йоги призван открыть чакры, одновременно улучшая силу, скоординированное дыхание, гибкость, выносливость, осознанность и расслабление. О Мишель Голдштейн: Мишель ежедневно практикует йогу уже 16 лет. Мишель училась и практиковала у многих вдохновляющих учителей, включая Макса Строма, Сола Дэвида Рэя, Брайана Кеста из Santa Monica Power Yoga, Эриха Шиффмана, Энни Карпентер, Винни Марино и Жерома Мерсье. Мишель преподает йогу в стиле флоу и медитацию более 10 лет, проводит мастер-классы, интенсивы и ретриты по всему миру, а также преподает в Santa Monica Power Yoga и фитнес-клубах Equinox. Известная своими креативными виньясами (последовательностями асан) и пранаямой, Мишель Голдштейн в своем преподавании интегрирует влияние различных форм движения и медитации под мощную вдохновляющую музыку. #йогадляпохудения #йогадляпохудения #йога #силоваяйога Посмотрите остальные наши видео: Гольтерман    • Five Tibetan Rites with John Golterman      • Yoga for Weight Loss Yoga Workout (1 hour)      • Yoga Flow Workout ~ all levels ~ with Anna...      • Yoga routine & meditation with Noah Christ...      • Bhakti Yoga Workout with Noah Christensen ...      • Cardio Yoga Workout | Yoga for Weight Loss   ht    • Yoga for Weight Loss Yoga Workout (1 hour)      • Yoga Workout : Power Yoga Flow (1 Hour)      • Bhakti yoga class yoga flow with Kumi Yogi...      • Yoga for Beginners | an introduction to be...      • ॐ Mindfulness Meditation with Michelle Gol...      • Gentle Yin Yoga Full Class 2015   ~-~~-~~~-~~-~ Пожалуйста Смотрите: http://www.heartalchemyyoga.com/power... ~-~~-~~~-~~-~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Посмотрите наш последний поток силовой йоги здесь:    • Power Yoga Workout ~ 30 min at Home Cardio...   и нашу последнюю звуковую ванну с хрустальными чашами здесь:    • Sound Healing Symphony live at Grace Cathe...   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Посмотрите наш последний поток силовой йоги здесь:    • Power Yoga Workout ~Total Body Yoga Flow (...   и нашу последнюю звуковую ванну с хрустальными чашами здесь:    • 432Hz - Crystal Singing Bowl Sound Healing...