24-минутная тренировка йоги для всего тела: без оборудования, дома. Укрепление и растяжка с помощ...

Ознакомьтесь с моими полными программами здесь: http://bit.ly/2En0HvR Получите мое руководство по питанию здесь: https://bit.ly/360sOPl Приобретите мой коврик здесь: https://gorillamats.com/?aff=36 Подписывайтесь на меня в Facebook, Instagram и Twitter @BodyfitbyAmy Эта 24-минутная тренировка использует упражнения, вдохновленные йогой, в формате потока, чтобы укрепить и сформировать все ваше тело. Растягивайте и расслабляйте напряженные мышцы, одновременно удлиняя их для снятия напряжения. Подходит для всех уровней подготовки.