Comment s'échapper de la monte en MMA

Dans cette vidéo je t'explique 3 manières de sortir d'une monte en MMA! Mais avant de savoir comment sortir, il te faudra bien comprendre les différentes montes qui existent afin de sélectionner la bonne technique ou de modifier la position adverse! Et toi, quelle est ta sortie favorite pour sortir d'une monte en MMA? Si tu souhaites t'équiper pour le MMA, je t'invite à découvrir ma création: des gants d'entrainement spécialement conçu pour la pratique du MMA et les pratiquants exigeants. La livraison est actuellement offerte via mondialrelay sur la collection permanente: https://www.brutal-mma.com/ 00:00 Introduction 01:20 Le renversement 02:52 La recomposition (Frame-shrimp & half guard) 03:54 Le pontage pour la clé de cheville (bridge to leg lock) 07:32 Conclusion