JOGA KRĘGOSŁUPA I rozciąganie dolnych pleców

Masz spięte plecy po całym dniu? Ta joga na kręgosłup to najszybszy domowy sposób na zmniejszenie bólu i natychmiastowe rozluźnienie lędźwi. W tym filmie czeka na Ciebie łagodne rozciąganie dolnych pleców, które przynosi upragnioną ulgę dla kręgosłupa, uwalnia napięcia i przywraca swobodę ruchów. Pozycje są proste i bezpieczne dla każdego. Rozwiń matę i poczuj różnicę! 🧘‍♀️ Zasubskrybuj kanał @AnnaJoga, by regularnie dbać o ciało! 👇 Zostaw komentarz, czy to rozciąganie dolnych pleców przyniosło Ci ulgę? 🤍Znajdziesz mnie tutaj: 📷 Instagram:   / anna.joga   🎥 YouTube:    / @anna.jogaaa   🎵 TikTok:   / anna.jogaaa   📘 Facebook:   / sattvayogaelk